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在性愛中，男女存在一定的時間差。比如，雙方達到高潮所需要的時間鋪墊，就截然不同。一般，多數男性達到高潮需要3—10分鐘。但如果不足3分鐘或超過1小時，就說明其缺乏控制射精的能力。

而女性達到高潮需要的時間，略長于男性，多數在10分鐘左右。可見，男女在迎接性感受的巔峰狀態時，存在著四五分鐘的“時差”。此外，年齡、經驗、服用的某些藥物等，都會影響雙方達到高潮的速度。

但這并非是無法改變的。夫妻可以通過各種手段和技巧，“刻意”推遲或提前登頂。
因為，男女最佳的性生活狀態，應該是同步的。如中國古代的房中術就強調了，男性可以掌握、控制性節奏，讓夫妻都能獲得充分的愉悅。

實現性愛同步，一方面雙方要做好交流和溝通。丈夫應盡量增加愛撫和性前戲。若感覺到自己“箭在弦上”，但妻子還沒有進入狀態，丈夫不妨放慢節奏，做兩次深呼吸，調整自己受到的性刺激強度，等待和妻子“同時到達最佳狀態”。

要注意的是，性高潮對女性來說，不是性生活的唯一目的。很多女性更看重親吻、愛撫、熱烈的感情交流等。只要雙方都能得到相當程度的欣慰感，就不失為成功的性愛。而極致愉悅是額外的獎賞。


體外射精危害：
容易引起神經衰弱：我們男性在性生活的整個過程中，性反應是在大腦皮層的控制下完成的。

性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應，高度的興奮，會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等。如果在達到高潮時突然中斷性交，肯定會對性心理產生不良影響，長此以往，就很容易發生性神經衰弱了。

容易引起不射精癥：
由于性生活的過程中因性興奮處于高潮，這個時候強行停止下來，會使得興奮與射精這一連貫動作無法完成。久而久之，就會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙，得功能性不射精癥。